公社ニュース ときめき

　近年、生活リズムの乱れによって睡眠のトラブルが増えた人も多いでしょう。日中の行動が質の良い睡眠を作り、質の良い睡眠が日中の行動の質を上げます。
　本講座では、睡眠の質を上げる日中にとるべき行動（運動、食事、呼吸法など）を最新の研究成果をもとに解説します。
日時　11月20日（月）午前10時〜正午
場所　生涯学習センター4階　
講堂（千住5-13-5　学びピア21）
対象　16歳以上
定員　50人（抽選）　費用　無料
申込方法　電話または
申込フォーム　▼　
締め切り　10月6日（金）
※当選者のみ、10月19日（木）までに、ハガキまたはメールをお送りいたします。
※定員に満たない場合は、10月10日（火）から電話で先着順に受け付け。

※情報はときめき紙面に掲載した当時のものです。あらかじめご了承ください。